Se você sente dor no joelho, sabe como isso pode atrapalhar muito o dia a dia. Por isso, seja ao agachar, ao correr, ao subir escadas ou apenas ao dobrar a perna, essa dor não é algo que a gente deve ignorar.
Mas o que pode ser dor no joelho? Vamos conversar a seguir sobre os motivos mais comuns e quando é hora de procurar um especialista.
Dor no joelho: quando prestar atenção
Sentir dor no joelho ao agachar é um sinal de que algo não vai bem. Pode ser uma sobrecarga simples ou algo que precisa de atenção de um especialista em joelho.
Além disso, se você sente inchaço, rangidos, instabilidade ou dificuldade para apoiar o peso na perna, vale ficar de olho.
● Alguns sinais pedem cuidado imediato. Por exemplo:
● Dor forte depois de uma queda ou torção;
● Inchaço rápido;
● Sensação de travamento ou o joelho “desencaixando”,
● Dificuldade para esticar ou dobrar a perna.
Esses sinais podem indicar lesões mais sérias, como rompimento de ligamentos, problemas no menisco, assim como ou desgaste da cartilagem. Por isso, procurar um ortopedista especialista é sempre o caminho certo.
Por que a dor no joelho acontece
A dor no joelho pode ter várias causas. As mais comuns incluem, por exemplo:
● Lesões no menisco
O menisco ajuda a absorver impacto e estabilizar o joelho. Quando ele se lesiona, a dor aparece ao agachar e é comum sentir travamento ou inchaço.
Movimentos repetitivos ou excesso de treino podem inflamar os tendões, causando dor ao correr ou ao dobrar a perna.
● Síndrome da dor patelofemoral
Essa é aquela dor na frente do joelho, comum em jovens e atletas. Aparece ao subir escadas, correr ou ficar muito tempo sentado com o joelho dobrado.
Por isso, a avaliação de um especialista em joelho é muito importante.
Dor no joelho ao correr: quando se preocupar
Se a dor aparece só ao correr, pode parecer “normal”, mas nem sempre é. Lesões de ligamento, inflamações nos tendões ou desgaste da cartilagem podem estar por trás. Portanto, ignorar esses sinais pode piorar o problema e atrasar a recuperação.
Dor no joelho ao dobrar: o que pode indicar
Quando dói ao dobrar o joelho, é comum que seja alguma lesão no menisco, inflamação nos tendões ou até síndrome da dor patelofemoral.
Um especialista consegue avaliar direitinho e indicar o melhor tratamento, seja fisioterapia, exercícios específicos ou cirurgia em alguns casos.
Como cuidar e prevenir
Algumas coisas ajudam a aliviar e prevenir a dor no joelho. Por exemplo:
● Fortalecimento muscular: quadríceps, glúteos e isquiotibiais ajudam a estabilizar a articulação.
● Alongamento: mantém a flexibilidade e reduz tensão no joelho.
● Calçados adequados: bom amortecimento previne sobrecarga.
● Controle de peso: diminui a pressão sobre os joelhos.
● Evitar sobrecarga: aumente a intensidade dos treinos devagar.
Mas mesmo com todos esses cuidados, se a dor não passar ou se ela piorar, é hora de procurar um especialista.
Por que consultar um especialista em joelho
Um especialista consegue descobrir exatamente por que você sente dor no joelho. Então, ao identificar a causa, ele consegue indicar o tratamento certo, evitando complicações.
Portanto, o acompanhamento certo faz toda a diferença, seja com fisioterapia, exercícios ou cirurgia quando necessário.
Se a dor ao agachar, correr ou dobrar a perna está atrapalhando sua rotina, não deixe para depois. Um ortopedista especialista pode identificar o problema e te ajudar a voltar a se movimentar com segurança.
Como ortopedista e traumatologista, estou aqui para oferecer um atendimento humanizado e completo. Juntos, vamos entender a causa da sua dor e criar um plano que te devolva mobilidade e bem-estar.
Então, agende sua consulta comigo, Dr. Marcelo Paulini e sinta de novo a liberdade de se movimentar sem dor!
